do pracy

słuczenie grzbietu stopy prawej z bolesnoscia palpacyjna z ograniczeniem ruchomosci konczyne unieruchomiono w szynie podudziowej 2-3tyg wolnego w pracy jutro jade chyba do nowej firmy i mam dostac skierowanie na badania w tej firmie zglosze wypadek i jak dobrze pojdzie to wyciagne jakis hajs z pzu i zusu :) oczywiscie dzis off od cardio ale od [...]

[...] po innych a ciagle masz takie pocenie ze spytaj sie laury kazdy w kurtkach a ja w bluzie i rozpiety na trening wpadlem :-D dzis mialem slaby poczatek dnia ale po skonczonej pracy otrzymalem 2wiadomosci ze moja praca jaka wladam i paru osoba wbijalem na ambicje aby sie wziele na siebie zadzialaly jak motywator wiec w 15min ogarnelem miche [...]

Bo ja korzystam z zycia a znasz mnie trochę i wiesz jak podchodzę do zycia i jak sie czasami zachowuje wiec wyobraz sobie jak dostane 1-2osoby w pracy ktore sa podobne lub ktore mnie mega wkur... :@

tu nawet nie chodzi o ścisłą dietę,liczoną co do kalorii. To zostaw zawodowcom. Nie wiesz co w szkole jeść? Proszę,ze spisu treści: Co jeść będąc w szkole http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Posiłki do szkoły/pracy http://www.sfd.pl/NIE_MA_USPRAWIEDLIWIENIA-t334522.html

[...] mięśni, efekt wizualny. kajakarze czy przedstawiciele innych dyscyplin dążą do czegoś innego, więc inaczej trenują. podobnie jak kulturyści potrafią dojść dzięki ciężkiej pracy do oczekiwanych efektów (wygląd; plus oczywiście 'przy okazji' w jakimś zakresie siła), tak i inni dochodzą do swoich celów. te wszystkie pełne niedowierzania [...]

Dzis zrobione plecy z bicepsem , wpiske wrzuce jutro bo siedze w pracy do 22:30 :-)

Wlasnie jestem po treningu nog , mocno dzis dalem sobie , ale wpiske dam jutro bo musze siedziec do pozna w pracy. :-)

Dzis mocne nogi , jak zwykle wpiska jutro bo siedze w pracy do pozna ;-)

[...] kolejnym zastoju obcinasz znowu kcal lub podkrecisz aero Wszystko jest do zrobienia tylko podstawa to systematyczność ,pracowałeś latami nad tymi kg to chwilę musi potrwac zanim to spalisz . Zakładam że te pierwsze 20 kg to poleci mega szybko jak wszystko dopniesz,później już będzie ciężej ale efekty powinny cię zmotywowac do dalszej pracy

może do mnie też już przyszło :) wróce z pracy to się okaże %-)

[...] sie mnie? bo z tego co wiem to jedynie ja rzucilem cos zartem na ten temat. Jesli to bylo do mnie to wybacz, ale w temacie orientuje sie dosc dobrze i oceniam realnie, nie zadam zandego potwierdzenia moich tez, wiem po prostu co i jak. I w zadnym wypadku nikomu nic nie ujmuje bo sam wiem jak duzo pracy i wyrzeczen trzeba zeby tak wygladac. Pozdro

Doejchliasmy do domu o 5 rano, a przed 7 juz bylem w pracy;) Nie mniej super wyjazd, dobra impra,MC DOnald's smakowal lepiej niz zwykle, czego chciec wiecej;)Mam nadzieje, ze wkrotce to powtorzymy;)

pozdrawiam i gratulacje dla juniora do 75,kolegi z pracy no i oczywiscie dla dominika i piotrka

o kurde wodyn jak zwykle dorzucił na maxa jestem jeszcze w pracy i przeczytalem na szybko, zaraz sobie skopiuje i wydrukuje by w domu na spokojnie poczytac i ewentualnie to w calosc złożyć bo widze, ze odniosles się do długofalowego nauczania (na koncu cos o semestrach) itd. a ja nie wiem czy moj temat nie powinien sie odnosic popprostu do [...]

[...] jestem na rotacji węglowodanami :) Cele: Dokończyć redukcję którą ciągnę już dość długo, która mnie męczy ;) A teraz kilka Fotek supli oraz jedno zdjęcie zrobione po 11h pracy po posiłku ,bez napinki :) Pod koniec tastu wrzucę foty przed i po ;) [...]

[...] poszo 5 rund, a zaraz po tym: Mountain climber x10( na kazda noge) Jumping Jack x20 cwiczenia jako jedna seria, wiec wykonalem 3 serie pod rzad. Mam pytanie, a mianowicie czym moge zastapic wioslo sztanga?? Drazek wykonuje w pracy. Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2014-08-31 12:09:15 Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2014-08-31 12:37:16

[...] aby osiagnac rewelacujny wynik. Teraz kolejny miesiac treningowy, nowe cele waaga 96kg pas 93cm Wage docelowo sprobuje zbic tylko o 0,5kg i zobaczyky czy sie uda. Co do pasa to mysle, ze cel osiagalny w dalszej mierze, pomimo nadchodzacych swiat oraz dlugiej przewy od pracy. Co z tego wyjdzie przekonamy sie za miesiac. Trzymajcie kciuki :)

[...] niezmiernie zadowolony. Kazda runda wykonywana z bananem na twarzy hehe. Tak wiec dzisiaj trening z ciezarami zaliczony. W dniu jutrzejszym planowane bieganie rano oraz po pracy czasoweczka aerobowa. Walcze dalej o forme, nie poddaje sie. W swieta w wiekszej mierze trzymalem sie diety i pas sie nie zwiekszyl co tyczy sie rowniez wagi. Glownymi [...]

[...] obwodowe, 36 minut) i od sierpnia do dzisiaj schudła 10kg. Do tego zmieniliśmy dietę, aby była mniej szkodliwa dla tarczycy i jakoś leci. A teraz uwaga - jej koleżanka z pracy też ma hashimoto i też wie, że się nie da i się nie daje. Bo po co siłownia, skoro niektórzy mogą bez, po co dieta skoro niektórzy chudną bez diety, po co zdrowy tryb [...]

[...] nieźle zaprzeć, żeby zrobić kolejne 6. Dieta: Znowu więcej jedzenia i znowu się nie najadam. Zawsze do tej pory miałam tak, że po trzecim posiłku, który jem jak wracam z pracy, jestem pełna i muszę czekać ok. 3,5h zanim będę mogła ćwiczyć. Wczoraj już po 2h czułam głód. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0e610ce562c472b9274dbc9ebeb9bb5.png Zmieniony [...]